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什麼是心理韌性？

心理韌性，簡而言之，就是面對壓力、挫折和逆境時，能夠迅速恢復和適應的能力。這種能力不僅僅是與生俱來的，更是可以通過學習與實踐得以培養和增強。這就像是我們內心的防護罩，能夠幫助我們在面對一切生活挑戰時保持堅韌和不屈。想像一棵在暴風雨中不屈不撓的大樹，心理韌性就是讓我們像這棵大樹一樣，無論風雨多大都能屹立不搖。